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Sepa Qué Hacer

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Última actualización de contenido:  10/27/2020

Si Cree Que Está Enfermo

Consulte sccstayhome.org para obtener información sobre qué hacer si cree que está enfermo.


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Personas Que Necesitan Precauciones Especiales

Ahora sabemos que algunas personas tienen mayor riesgo de contraer la enfermedad grave de COVID-19 que otras. Específicamente, los adultos mayores y las personas con afecciones de salud subyacentes tienen más probabilidades de desarrollar síntomas más graves y de requerir atención médica más intensiva.

Según lo que sabemos ahora, las personas con alto riesgo de enfermedad grave por COVID-19 son:

  • Personas de 50 años o más
  • Personas que viven en residencias de ancianos o centros de atención a largo plazo
  • Personas de todas las edades con afecciones médicas subyacentes, particularmente si no están bien controladas; entre ellas:
    • Enfermedad pulmonar crónica o asma (moderada a grave)
    • Afecciones cardíacas graves
    • Sistema inmunológico frágil
      • Hay muchas cosas que pueden fragilizar el sistema inmunológico​, entre ellas: tratamientos para el cáncer, tabaquismo, trasplantes de órganos, de médula ósea, deficiencias inmunológicas, VIH o SIDA mal controlados y uso prolongado de corticosteroides y otros medicamentos que debilitan el sistema inmunológico.
    • Obesidad grave (índice de masa corporal [IMC] de 40 o más)
    • Diabetes
    • Enfermedad renal crónica sometida a diálisis
    • Enfermedad hepática
    • Mujeres embarazadas

El Departamento de Salud Pública del Condado ruega a las personas con mayor riesgo de enfermedad grave que se queden en casa.

Además, se ruega sigan estas instrucciones generales:

  • Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón, toser en un pañuelo desechable o en el antebrazo, y evitar tocarse los ojos, la nariz o la boca.
  • Alejarse de las personas enfermas.
  • Limpiar frecuentemente las superficies y objetos que se tocan (por ejemplo teléfonos, tabletas, pomos de puertas e interruptores). Los productos de limpieza doméstica habituales son eficaces.
  • Descansar mucho, tomar muchos líquidos, comer alimentos saludables y controlar el estrés para mantener fuerte su sistema inmunitario.
  • Seguir las recomendaciones de los CDC para el uso de material de protección personal (PPE).
  • Esté o no enfermo, siempre es mejor que no visite hospitales, centros de cuidados a largo plazo, hogares de ancianos u otros entornos con poblaciones vulnerables. Si necesita visitar uno de esos centros, hágalo el menor tiempo posible y manténgase siempre a 6 pies (2 metros) de distancia de todos los pacientes y empleados del centro.
  • No ir a Urgencias a menos que sea imprescindible. El servicio de Urgencias debe estar desocupado para poder atender a las personas con mayores necesidades. Si tiene síntomas tales como tos, fiebre u otros problemas respiratorios, llame primero a su médico de cabecera para recibir instrucciones.
  • Si está enfermo, quédese en casa y separado de las personas que conviven con usted en la medida que pueda.

También sabemos que la propagación de COVID-19 puede ser particularmente peligrosa para las personas sin hogar. Las personas que no tienen una vivienda estable no solo afrontan mayores dificultades para tomar medidas preventivas, sino que a menudo tienen peor salud que otros residentes. El Condado de Santa Clara está haciendo todo lo posible, junto con organizaciones colaboradoras, para hacer frente a las necesidades de las personas sin hogar; puede usted leer más sobre nuestra respuesta en esta página.

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Personas que Viven y Trabajan en Residencias Multifamiliares

¿Qué Deben Hacer los Responsables de Propiedades?

Anime a Residentes y Empleados a Practicar el Distanciamiento Social
  • Apoye a sus empleados en la práctica del distanciamiento social y el seguimiento de la Orden de Quedarse en Casa. Permita el teletrabajo y anime a usar un horario flexible siempre que sea posible.
  • Cancele todas las reuniones y otros usos de las áreas comunes, incluidas las salas comunitarias, los gimnasios, las piscinas, las áreas de alivio para mascotas / parques caninos, los laboratorios de computadoras y las salas de almacenamiento comunales.
  • Ponga información en las áreas de empleados, espacios comunes y puntos de entrada sobre las acciones que se están tomando para evitar la propagación de COVID-19.
  • Comparta con los residentes información sobre COVID-19 en varios idiomas. Obtenga letreros y otros recursos en el sitio web de los CDC.
Controle a los Visitantes
  • Admita solo a visitantes esenciales. Entre los visitantes esenciales se incluyen trabajadores de asistencia sanitaria domiciliaria y otros que brindan servicios esenciales, como atención médica y mantenimiento de emergencia.
  • Anime a los residentes a comunicarse con familiares y amigos por teléfono o Internet, y a aplazar todas las visitas no esenciales.
  • Si es posible, limite el acceso de los visitantes a un único punto de entrada en su edificio que sus empleados puedan controlar fácilmente.
  • Ponga letreros en las entradas para pedir a los visitantes esenciales que se abstengan de entrar si están enfermos o si han tenido contacto cercano con una persona con COVID-19 confirmado o que sospechen que lo tenga.
  • Ponga letreros para pedir a los visitantes que limiten sus movimientos en el edificio y que no usen áreas comunes.
Vigile la Salud de los Empleados
  • Examine a los empleados en persona o por teléfono para detectar síntomas del virus al comienzo de cada jornada. Si alguien tiene fiebre, tos, dificultad para respirar, dolores musculares o corporales, dolor de cabeza, vómito, diarrea, confusión u otros síntomas asociados con COVID-19, no debe venir a trabajar.
  • Llame al 2-1-1 para acceder a servicios de teléfono y texto sobre COVID-19 / nuevo coronavirus, disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en 150 idiomas.
Si hay un caso sospechoso o confirmado de COVID-19 en el edificio, no comparta información personal sobre su salud. La identidad de un caso sospechoso o confirmado es información protegida sobre su salud y no puede ser revelada por los empleados del edificio. No es necesario alertar a los residentes sobre posibles casos. Para informarse sobre qué hacer en una situación en la que un empleado da positivo por COVID-19, consulte la Guía del Departamento de Salud Pública del Condado de Santa Clara para empresas y lugares de trabajo.

Si se conoce la identidad de un caso, ni empleados ni visitantes deben entrar en la unidad donde resida la persona con COVID-19.

¿Qué Debe Hacer el Personal de Mantenimiento?

Limpiar y Desinfectar Frecuentemente
  • Limpie y desinfecte todas las superficies en áreas comunes varias veces al día. Esto incluye pomos de puertas, botones de elevadores, interruptores de luz, barandas y otras superficies que suelan tocar muchas personas.
  • Visite la página web del Centro para el Control de Enfermedades (CDC) para obtener más información sobre métodos y productos de limpieza.
  • Asegúrese de que haya botes de basura para pañuelos desechables y toallas de papel.
Trabaje con Seguridad en las Unidades Residenciales
  • Limite el trabajo de mantenimiento en las unidades tanto como sea posible. Los empleados que necesiten entrar en la unidad de un residente deben seguir principios básicos de higiene, entre ellos:
    • Lávese las manos o use desinfectante (con al menos un 60% de contenido de alcohol) antes de entrar. Use guantes limpios si es posible.
    • Mantenga al menos 6 pies (2 metros) de distancia con los residentes.
    • Desinfecte todas las superficies de trabajo antes de irse de la unidad.
    • Cúbrase la cara.
¿Qué Deben Hacer los Residentes?

Practicar el Distanciamiento Social
  • Quédese en su unidad residencial y evite todo contacto no esencial con otros. En particular, evite el contacto con personas enfermas y quédese en casa y lejos de otras personas cuando esté enfermo.
  • Limite las salidas para comprar comestibles, gasolina y otros artículos esenciales.
  • Si le es imprescindible salir de su residencia, manténgase siempre al menos a 6 pies (2 metros) de distancia de los demás y lleve algo para cubrirse la cara.
  • Apoye y respete las decisiones sobre el uso limitado o el cierre temporal de áreas comunes de su edificio.
  • Piense en formas creativas de comunicarse con otros a distancia. Haga llamadas telefónicas, llamadas en conferencia y videoconferencias en línea para el trabajo, las reuniones y para mantenerse en contacto con amigos y familiares.
Practique una Buena Higiene Respiratoria
  • Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón durante al menos 20 segundos. Si no hay dónde lavarse las manos, use desinfectante para manos con al menos 60% de alcohol.
  • Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca con las manos sin lavar.
  • Cubra su boca o nariz con un pañuelo desechable o manga cuando tosa o estornude; luego tire el pañuelo usado.
  • Evite compartir artículos personales, tales como vasos, utensilios para comer, toallas con otras personas.
Limpie Frecuentemente las Superficies de Mucho Contacto en su Casa
  • Limpie y desinfecte con frecuencia las superficies de mucho contacto, incluyendo teléfonos, teclados, mesón de cocina, inodoros, grifos y manijas​​). Los productos de limpieza habituales son efectivos contra COVID-19.
Haga un Plan
  • Planee cómo cubrirá sus necesidades esenciales si se enferma.
  • Planee cómo podría ayudar a otros en su edificio si se enferman. Por ejemplo, puede ofrecer dejar comida y otros artículos a la puerta de un vecino o llamarlos por teléfono cada día para saber cómo están.
  • Tenga una reserva de alimentos no perecederos, artículos para el hogar, artículos de limpieza y medicamentos para poder minimizar sus viajes al supermercado, farmacia y otros lugares.
¿Qué Debo Hacer si Tengo, Creo Tener o He Estado Expuesto a COVID-19?

Las Personas que Tengan COVID-19 o Sospechen Tenerlo, Deben:
  • Permanezca aislado en casa durante 14 días desde la fecha en que dio positivo (si se hizo la prueba) O BIEN 7 días desde que la fiebre haya desaparecido y otros síntomas mejoren, lo que sea más prolongado.
  • Notifique a cualquier persona con la que haya interactuado de cerca (a menos de seis pies / 2 metros durante un período largo de tiempo).
  • Seguir las instrucciones del Departamento de Salud Pública del Condado de Santa Clara: Qué Hacer Si Cree Que Está Enfermo​.
Un Contacto Cercano de una Persona con COVID-19 Debe:
  • Quedarse en casa y lejos de los demás. Vigilar su salud para detectar síntomas de fiebre, tos, falta de aliento, dolores musculares o corporales u otros síntomas asociados con COVID-19 durante los 14 días posteriores al último día en que estuvo en contacto cercano con la persona con COVID-19.
  • Seguir las instrucciones del Departamento de Salud Pública del Condado de Santa Clara: Qué Hacer Si Cree Que Está Enfermo.

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Instrucciones

Cubrebocas: Lo Que Necesita Saber 

Debe usar cubrebocas siempre que lo exijan las reglas sobre cubrebocas del Estado. Esto incluye: 

  • Siempre que esté dentro de, o guardando fila para ingresar en el interior de cualquier negocio u otro espacio público.
  • Siempre que esté esperando transporte público o viajando en él.
  • La mayor parte del tiempo cuando esté en su lugar de trabajo, también cuando pase por áreas comunes como pasillos, escaleras y ascensores.
  • Siempre que esté al aire libre en espacios públicos y no pueda mantener una distancia social de 6 pies (2 metros) con las personas con las que no comparta vivienda.

Asimismo, incluso cuando no se exija usar cubrebocas en las instrucciones y órdenes estatales o locales, la Oficial de Salud le urge a usar cubrebocas (1) siempre que se encuentre en un espacio interior que no sea su propia residencia, y (2) siempre que esté al aire libre y pueda acercarse a menos de seis pies / dos metros de cualquier persona con la que no conviva.

En general, debe estar preparado para usar cubrebocas cada vez que salga de casa.

Las empresas deben poner letreros que indiquen que se requiere el uso de cubrebocas cuando usted se encuentre en sus instalaciones. También deben exigir a sus empleados que usen cubrebocas mientras trabajan.

Quién Está Exento de Usar Cubrebocas

Las siguientes personas no tienen que usar cubrebocas:

  • Menores de 2 años.
  • Personas con una infección médica que haría peligroso el uso de cubrebocas.*
  • Personas que no puedan ponerse o quitarse un cubrebocas sin ayuda.
  • Personas con discapacidad auditiva o personas que se están comunicando con otra persona con discapacidad auditiva, cuando la capacidad de ver la boca sea esencial para la comunicación.
  • Trabajadores que deban quitarse el cubrebocas para cumplir normas locales, estatales o federales sobre seguridad en el trabajo.
  • Personas que deban quitarse el cubrebocas para una necesidad biológica básica, como comer o beber.
  • Personas que participen activamente en ejercicios al aire libre y mantengan al menos 6 pies de distancia social con personas que residen en otras viviendas.
  • Cualquier otro grupo descrito en las directivas del Condado para industrias y actividades.

*Si tiene una discapacidad o infección médica que le impide usar cubrebocas, no necesita una nota del médico para ingresar a un establecimiento. No obstante, las empresas tienen obligación de impedir que las personas no exentas ingresen a sus establecimientos sin cubrebocas, por lo que si lo interpelan debe estar preparado para informarles de que está exento.

Función del Cubrebocas

El uso del cubrebocas ayuda a frenar la propagación del nuevo coronavirus (COVID-19) en nuestra comunidad y a reducir la cantidad de personas infectadas.

Sabemos que una persona puede estar infectada con COVID-19 sin mostrar síntomas. El uso del cubrebocas puede ayudar a reducir la posibilidad de que quienes no saben que están enfermos transmitan la infección a otros. Si todos usamos cubrebocas en público, podemos reducir la propagación de la infección.

El usar cubrebocas no significa que no deba minimizar sus interacciones físicas con personas con las que no comparta vivienda. Quedarse en casa sigue siendo la mejor manera de frenar la propagación del virus en nuestra comunidad y salvar vidas.

Recuerde también que el uso del cubrebocas debe combinarse con mantener el distanciamiento social, lavarse las manos con frecuencia y evitar todo contacto con otras personas cuando esté enfermo. El uso de un cubrebocas no significa que las personas puedan tener contactos más cercanos; los cubrebocas pueden ayudar a reducir la propagación del virus, pero no la detienen por completo.

Cuándo No Es Obligatorio Usar Cubrebocas

No es necesario que use cubrebocas:

  • En casa (aunque debe usarlo en las áreas comunes de su complejo de apartamentos o condominios, como la lavandería, el elevador, el vestíbulo y la zona de buzones).
  • En su automóvil, si está solo o solo con personas con las que convive.
  • Al aire libre, si puede mantener una distancia de seis pies / dos metros de cualquier persona con la que no conviva. No obstante, debe llevar un cubrebocas consigo para volver a ponérselo tan pronto como sea necesario.

Información sobre Cubrebocas para Empresas y Transporte

  • Se requiere que todas las empresas del Condado se aseguren de que sus empleados usen cubrebocas cuando estén en el trabajo en la mayoría de los entornos. De este modo se evita la propagación de gotitas respiratorias en áreas donde otros pueden estar expuestos en algún momento.
  • Las empresas deben informar a sus clientes sobre el requisito de usar cubrebocas en sus establecimientos, lo que incluye poner en cada entrada estos letreros requeridos por el Condado: Información para Visitantes sobre el Protocolo de Distanciamiento Social Revisado y Preparados para COVID-19 (ambos disponibles para imprimir aquí una vez que la empresa complete y envíe su Protocolo de Distanciamiento Social Revisado al Condado).
  • Todos los trabajadores que operen transporte público u otros tipos de transporte compartido deben usar cubrebocas cuando trabajen en la mayoría de los entornos.

Los trabajadores de las empresas deben usar cubrebocas cuando hablen o presenten ante los demás; de hecho, hablar es una de las actividades en que es más fácil que una persona esparza gotitas respiratorias y aerosoles. Las personas que hablen o hagan presentaciones pueden quitarse el cubrebocas si están solas en una habitación (hablando con otras personas por teléfono o videoconferencia), si no están cerca de ninguno de sus compañeros de trabajo o si es necesario para que personas con discapacidades las entiendan. En cualquier otro caso, no deben quitarse el cubrebocas aunque les resulte incómodo para hablar.

Consulte los requisitos para cubrebocas del Estado para obtener más información.

Si tengo COVID-19, ¿puedo seguir dando pecho a mi hijo?

Se ha demostrado que dar pecho (amamantar) tiene muchos beneficios tanto para los bebés como para los padres, pero debido a que en la mayoría de las circunstancias la lactancia requiere que niño y progenitor estén a menos de 6 pies de distancia, si uno de los padres tiene COVID-19, existe un riesgo significativo de transmisión de COVID- 19 de padres a hijos.

La decisión de dar pecho es compleja y personal, y existen múltiples opciones para reducir el riesgo de COVID para el bebé mientras se sigue haciendo:

  • Un progenitor puede optar por continuar amamantando durante el período en que es contagioso con COVID-19 y reducir el riesgo para el bebé usando constantemente cubrebocas, practicando una higiene frecuente de las manos antes y después de amamantar y reduciendo la cantidad total de tiempo que pasa a menos de 6 pies del bebé siempre que sea posible.
  • Un progenitor que amamanta puede optar por extraerse la leche y hacer que otro adulto alimente con biberón la leche materna extraída al bebé durante el período que el progenitor con COVID tiene instrucciones para aislarse. La higiene de las manos y seguir las instrucciones de limpieza del extractor de leche, los biberones y otros materiales de alimentación pueden reducir aún más el riesgo.
  • Otra opción es extraer leche para mantener la lactancia durante el período en que se le indica al progenitor con COVID que se aísle, y que sea otro adulto quien dé el biberón al bebé ("extraer y vaciar").
  • Finalmente, un progenitor puede optar por dejar de amamantar durante el período en el que está aislado por COVID-19 a fin de reducir el riesgo de transmisión de COVID-19, incluso si es posible que no pueda amamantar después.

Algunas consideraciones más sobre la lactancia cuando se ha diagnosticado COVID-19 a un progenitor:

  • En general, se ha demostrado que los bebés y los niños tienen una enfermedad más leve cuando están enfermos con COVID-19 y tienen el menor riesgo de muerte de todos los grupos de edad.
  • NO hay evidencia de que la leche materna por sí misma pueda transmitir COVID-19.
  • Se ha demostrado que máscaras y cubrebocas reducen significativamente las gotitas respiratorias.

Hable con un médico, enfermera o experto en lactancia si tiene preguntas específicas sobre sus circunstancias y la lactancia durante la infección por COVID-19.

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Last updated: 10/27/2020 10:40 AM