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瞭解該怎麼做

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上次內容更新:  10/15/2020

如果您認為自己生病

如果您認為自己生病了,請瀏覽sccstayhome.org以獲取有關如何處理的資訊。

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需要特別預防措施的人士

我們現在知道,某些人患嚴重COVID-19疾病的風險比其他人高。特別是,長者存在基礎健康狀況的人士更可能出現更嚴重的症狀並需要更深切的醫療照護。

根據我們現在所知,患有COVID-19的重症高危人群是:

  • 50歲以上的人士
  • 住在養老院或長期照護機構的人士
  • 存在基礎醫療狀況的各個年齡段的人士,尤其是如果控制不佳,包括:
    • 慢性肺病或中度至重度哮喘
    • 嚴重心臟​ 病
    • 免疫力低下
      • 許多狀況會導致人的免疫力受損,包括癌症治療、吸煙、骨髓或器官移植、免疫缺陷、HIV或愛滋病控制不佳以及長期使用皮質類固醇和其他免疫弱化藥物
    • 嚴重肥胖(身高體重指數[BMI]為40或更高)
    • 糖尿病
    • 正在進行透析的慢性腎臟​病
    • 肝病
    • 孕婦

縣公共衛生局強烈敦促嚴重疾病高風險人士留在家中。

此外,請遵循以下一般指引:

  • 經常用洗手液/肥皂和水洗手,咳嗽時用紙巾或肘彎處遮掩口鼻,並避免觸摸眼睛、鼻子或嘴巴。
  • 遠離生病的人士
  • 清潔經常觸摸的表面和物體(例如,電話/手機、平板電腦、門把手和電燈開關)。常規家用清潔劑很有效。
  • 充分休息,多喝水,健康因素,控制壓力,保持較強的免疫力。
  • 遵循美國疾病控制與預防中心(CDC)對使用個人防護裝備(PPE)的建議。
  • 即便您沒有生病,請勿前往醫院、長期照護機構或養老院,或存在弱勢人群的其他機構。如果您確實需要探訪這些設施之一,請限制在該處的時間,並始終與該設施的所有病患和員工保持6英尺(2公尺)的距離。
  • 除非必要,否則不要去急診室。急診室必須能夠滿足最關鍵的需求。如果您有咳嗽、發燒或其他呼吸道疾病等症狀,請先聯絡您的常規醫生以獲取指示。
  • 如果您生病了,請留在家中,並與家中其他人保持一定距離。

我們還認識到,COVID-19的傳播對於那些無家可歸者來說尤其危險。沒有穩定住所的個人不僅在採取預防措施面臨更大的困難,而且他們的健康狀況通常比其他居民差。聖塔克拉拉縣正在與合作夥伴一起努力解決無家可歸者的需求,您可以在此網頁上閱讀更多有關我們的響應的資訊。 


 

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在多單位住房社區中生活和工作的人士​


物業經理應該怎麼辦?

鼓勵居民和工作人員實行社交間距

  • 支持員工作人員實行社交間距並遵循居家避疫命令。允許遠程辦公,並鼓勵盡可能使用靈活的休假時間。
  • 取消所有會議、群聚和公用區域的其他使用,包括社區室、健身房、游泳池、寵物休憩區/狗公園、電腦實驗室和公共儲藏室。
  • 在工作人員區域、公共空間和入口處張貼有關為防止COVID-19擴散而採取的措施的資訊。
  • 與居民以多種語言共享有關COVID-19的資訊。在CDC網站上查找可用的標誌與資源

管理訪客

  • 將訪客限制為僅限不可或缺訪客。不可或缺訪客包括居家照護人員和其他提供不可或缺服務(例如醫療保健和緊急維護)的人員。
  • 鼓勵居民透過電話和/或線上與家人和朋友聯絡,並推遲所有非不可或缺的探訪。
  • 如果可能的話,將訪客的出入限制在建築物中工作人員可以輕鬆監控的單個入口。
  • 在入口處張貼告示牌,指示不可或缺訪客在生病或與懷疑或確認患有COVID-19的人士有密切接觸時切勿進入。
  • 張貼告示牌,指示訪客限制其在建築物內的活動,並且不得使用公共區域。

監視工作人員的健康

  • 每天開始時,應親自或透過電話對工作人員進行篩查,以查看是否有病毒的症狀。任何有發燒、咳嗽、呼吸急促、肌肉或身體疼痛、頭痛、嘔吐、腹瀉、意識混亂或其他與COVID-19相關的症狀的人士都不應上班。
  • 撥打電話2-1-1,還可傳送簡訊至211211,以獲取COVID-19/新型冠狀病毒的服務,該服務每週7天,每天24小時,以150種語言提供服務。
​如果建築物中有疑似或確診的COVID-19病例,請勿共享個人健康資訊。疑似或確診病例的身份受保護的健康資訊,工作人員不得透露。沒有必要提醒居民可能的病例。有關在員工COVID-19檢測呈陽性的情況下的處理方法的資訊,請參閱聖塔克拉拉縣公共衛生局企業和工作場所指引

如果已知病例的身份,則訪客和工作人員請勿進入COVID-19人士所在的單位。


維護人員應該怎麼辦?

經常清潔和消毒

  • 每天清潔和消毒公共區域中的所有表面幾次。這包括門把手、電梯按鈕、電燈開關、欄杆和許多人可能觸摸的其他表面。
  • 請瀏覽美國疾病控制與預防中心(CDC)網頁以獲取有關清潔方法和產品的更多資訊。
  • 確保有垃圾桶可隨時用於丟棄用過的面紙和紙巾。
在住宅單位安全工作

盡可能限制單位的維護工作。需要進入居民單位的工作人員應遵循基本的衛生原則,包括:

  • 進入前要洗手或使用乾洗手(酒精含量至少為60%)。如果可能,請戴上乾淨的手套。
  • 與居民保持至少6英尺(2公尺)的距離。
  • 離開單位之前,請對所有工作表面進行消毒。
  • 戴面罩。

居民應該怎麼做?

實行社交間距

  • 留在住宅單位的家中,避免與他人不必要的接觸。尤其要避免與患病的人士接觸,而且在生病時留在家中,遠離他人。
  • 將出行限於購買雜貨、汽油和其他必需品。
  • 如果必須離開您的住所,請始終與他人保持至少6英尺(2公尺)的距離,並戴面罩。
  • 支持並尊重有關建築物公用區域限制使用或暫時關閉的決定。
  • 考慮使用創新的方式與遠方的人聯絡。使用電話、電話會議和線上視訊會議進行工作、會議以及與親朋好友保持聯絡。

實踐良好的呼吸道衛生習慣

  • 經常用洗手液/肥皂和水洗手至少20秒。如果沒有洗手設施,請使用酒精含量至少為60%的乾洗手。
  • 避免觸摸您的眼睛、鼻子或嘴,尤其不要用未洗的雙手觸摸。
  • 咳嗽或打噴嚏時用面紙或袖子遮掩嘴/鼻子,然後扔掉用過的面紙。
  • 避免與他人共用個人物品,例如水杯、餐具和毛巾。

經常清潔您家中的觸摸頻率高的表面

  • 經常消毒和清潔觸摸頻率高的表面,包括電話/手機、鍵盤、廚房檯面、馬桶、水龍頭和門把手。

制定計劃

  • 計劃倘若您生病時如何滿足不可或缺需求。
  • 計劃如果別人生病了,您將如何幫助他們。例如,您可以提議將食物和其他物品留在鄰居家門外,或透過每天打電話瞭解他們是否安好。
  • 保持不易變質的食品、家居用品、清潔用品和藥物的供應,以便您可以最大程度地減少去雜貨店、藥房和其他地方的出行。


 

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應對辦法

面罩:概述 


每當州政府的面罩規定要求戴面罩時,您必須戴面罩。這包括:

  • 每當您在或排隊進入任何室內企業或其他公共空間時。
  • 每當您等待或乘坐公共交通工具時。
  • 當您在工作場所時的大多數情況下,包括經過走廊、樓梯和電梯等公共區域時。
  • 每當您在室外的公共場所,並且無法與您的家庭單位以外的人保持6英尺(2公尺)的社交距離時。

此外,即使在州政府或地方政府的指引和命令都不要求時,衛生局長也強烈建議您在下列情況下戴面罩:(1)每當您在您自己的住所之外的室內空間時,以及(2)每當您在戶外且可能會與自己家以外的任何人相距六英尺(2公尺)之內時。 

通常來说,您應該在自己家外的任何時候都戴面罩。

商戶必須張貼告示,告知您在他們的商店時要戴面罩。他們還必須要求其員工在工作時戴面罩。

被豁免戴面罩的人士

下列人士不必戴面罩:

  • 2歲以下的兒童。
  • 患有會令戴面罩對其構成危險的病症的人士。*
  • 沒有幫助就無法戴上或脫下面罩的人士。
  • 聽障人士或與聽障人士進行溝通的人士,在這種情形下,能否看到嘴形對於溝通至關重要。
  • 必須取下面罩以遵守當地、州或聯邦有關工作安全規定的工作者。
  • 必須脫下面罩才能滿足基本生物需求(例如飲食)的人士。
  • 活躍參與戶外運動並與其家庭單位外的任何人保持至少6英尺(2公尺)社交距離的人士。
  • 如本縣特定於行業的指令和特定於活動的指令中所規定的情形。

*如果您罹患妨礙您戴面罩的病症或殘疾,您可以不戴面罩進入商店,不需要攜帶醫生證明。但是,由於企業被要求阻止未被豁免戴面罩的人士進入他們的設施,因此您應該準備在他們阻止您時告訴企業,您被豁免戴面罩。

面罩的作用

戴面罩有助於減緩新型冠狀病毒(COVID-19)在我們社區的傳播,並減少感染人數。

我們知道有些人可能感染了COVID-19,但沒有任何症狀。戴面罩可以幫助減少未確定自己生病的人士傳染給他人的機會。如果每個人都在公共場所戴面罩,我們可以減少感染的傳播。

遮臉並不能代替您與其他家庭單位的人士減少身體上的互動。留在家中仍然是減慢病毒在我們社區中的傳播並挽救生命的最佳方法。

還請記住,戴面罩必須是與保持社交間距、經常洗手並生病時避免其他人進行一切接觸結合。戴面罩並不意味著人們可以彼此靠近;雖然面罩可以減少病毒的傳播,但不能完全阻止病毒的傳播。

什麼時候不要求戴面罩

在以下情況下,您無需戴面罩:

  • 在家(儘管您在公寓或公寓大樓的公共區域(例如洗衣房、電梯,大堂和信箱區)時必須戴面罩)。
  • 獨自駕車或僅與您自己的家庭單位成員一起乘車。
  • 戶外,如果您能夠與您家庭單位外的任何人保持六英尺(2公尺)的距離。但是,您必須隨身攜帶面罩,以便在需要時再次戴上。

企業與交通行業的面罩訊息

  • 本縣的所有企業都必須確保其員工在大多數情況下上班時戴面罩。這是為了避免呼吸道飛沫和氣溶膠在他人可能會被暴露的區域擴散。
  • 企業必須告知顧客有關在其設施要戴面罩的要求,包括在商店或設施的每個入口處張貼縣政府要求的《社交間距規程訪客須知》和「新冠肺炎應對準備就緒」標誌(企業填寫並提交其經修訂的《社交間距規程》後可以在此處列印兩者)。
  • 在大多數情況下,駕駛大眾運輸或其他類型的共享交通工具的所有工作者在工作時需要戴面罩。

企業的工作者在向他人說話或演講時也應戴面罩,實際上,講話是人們傳播呼吸道飛沫和氣溶膠的關鍵時期之一。如果講話或演講的人士獨自一人在房間中(透過電話或視頻會議與他人交談),如果他們不靠近任何同事或者出於使殘障人士理解演講內容的需要,則可以取下他們的面罩。否則,即使戴面罩講話可能會令人感到不便,仍應戴面罩。

詳情請參閱州政府的面罩要求

 

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如果我罹患COVID-19,我是否還可以母乳餵養孩子?

 

母乳餵養已被證明對嬰兒和進行母乳餵養的母親都有很多好處,但是由於在大多數情況下,母乳餵養要求母親與孩子的距離少於6英尺(2公尺),如果母親罹患COVID-19,從母親到嬰兒的COVID-19傳播風險則很高。

 

是否進行母乳餵養是一個複雜且個人的決定,有多種選擇可以降低繼續進行母乳餵養嬰兒時傳播COVID的風險:

  • 母親可以選擇在他們感染COVID-19期間繼續進行母乳餵養,並通過時刻戴面罩、在母乳餵養前後進行頻繁的手部衛生以及盡可能縮短距離嬰兒6英尺(2公尺)內的總時間來減輕嬰兒的風險。
  • 在確診COVID的母親被指示隔離期間,進行母乳餵養的母親可以選擇用吸奶器擠奶並讓另一成人用奶瓶為嬰兒餵養擠出的母乳。保持手部衛生並遵循吸奶器零件、奶瓶和其他餵奶用品的清潔說明可進一步減輕風險。
  • 另一種選擇是在確診COVID的母親被指示隔離期間用吸奶器進行擠奶以保持泌乳並讓另一成人用奶瓶為嬰兒餵奶粉(「擠出母乳後把母乳倒掉」)。
  • 最後,即便母親以後可能無法母乳餵養,母親也可以選擇在她們因COVID-19隔離期間停止母乳餵養,以減輕COVID-19傳播的風險。

                                                                                                  

當母親被診斷患有COVID-19時,母乳餵養的其他一些注意事項:

  • 患COVID-19的嬰幼兒通常被證明病情較輕,並且在任何年齡段中死亡風險最低。
  • 沒有證據表明母乳本身可以傳播COVID-19。
  • 口罩和面罩已顯示可顯著減少呼吸道飛沫 。

 

如果您對COVID-19感染期間的情況和母乳餵養有具體疑問,請諮詢醫生、護士或哺乳咨詢師。

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Last updated: 10/29/2020 11:09 AM