Skip to navigation Skip to content Skip to footer
Search SCCGOV Main Portal

Thông Tin Về Thời Tiết Nóng Bức

English​ | 中文 | Español​ | Tiếng Việt​

Nhiệt Dộ Tăng Rất Cao

Khi thời tiết nóng quá thì có thể dẫn đến say nắng, kiệt sức vì nóng, vọp bẻ vì nóng, phỏng nắng, phát nhiệt sảy, và có khi đưa đến tử vong.  Hãy thực hành một số biện pháp an toàn để giữ an toàn và để giúp đỡ gia đình, bạn bè và hàng xóm.  Nếu biết có ai dễ bị tổn thương khi không có máy lạnh, như người lớn tuổi hoặc hàng xóm yếu đuối, hoặc ai đó bị rối loạn vì ma túy hoặc rượu hoặc bị bệnh tâm trí nặng, hãy giúp họ đến một nơi có máy lạnh trong khoảng thời gian từ 10:00 sáng đến 8:00 tối. Nếu thấy ai đó trên đường bị phản ứng vì nóng có thể đe dọa đến tính mạng, vui lòng gọi 911. Cảm ơn quý vị đã làm tròn phần của mình để giữ an toàn cho mọi người trong cơn khủng hoảng vì nhiệt độ tăng cao.

 

Trung tâm làm mát ở Hạt Santa Clara 

 

Thành phố Cupertino

Thứ Ba, ngày 8 tháng 9 từ 1 giờ chiều đến 8 giờ tối
Cupertino Senior Center
21251 Stevens Creek Blvd., Cupertino, CA 95014

 

Thành phố Mountain View

Thứ Ba, ngày 8 tháng 9 từ 1 giờ chiều đến 7 giờ tối
Community Center
201 South Rengstorff Avenue, Mountain View, CA 94040

 

Thành phố Palo Alto

Thứ Ba, ngày 8 tháng 9 đến Thứ Sáu, ngày 11 tháng 9 từ 10 giờ sáng đến 6 giờ chiều
Mitchell Park Community Center (El Palo Alto Room)
3700 Middlefield Road, Palo Alto, CA 94303

 

Thông tin về giữ an toàn khi thời tiết nóng

Giữ cho mát và an toàn với những lời khuyên khi thời tiết nóng bức từ Sở Y tế Công cộng hạt Santa Clara.

Những Trung Tâm Làm Mát của Hạt Santa Clara

Hướng dẫn về Giữ Khoảng Cách Xã Hội của Sở Y tế Công Cộng Quận sẽ được áp dụng cho các trung tâm làm mát:

  • Đừng vào trung tâm nếu bạn có các triệu chứng của COVID-19 bao gồm: sốt, ho, tiêu chảy, nhức đầu, đau cơ, hụt hơi hoặc khó thở, mất vị giác hoặc khứu giác không rõ nguyên nhân.
  • Yêu cầu che mặt (Không áp dụng đối với trẻ em từ 6 tuổi trở xuống hoặc người không được khuyến khích về mặt y tế.)
  • Luôn giữ một khoảng cách ít nhất 6 feet với người khác.
​Các Mẹo Vặt Để Giữ Được An Toàn Khi Thời Tiết Nóng Bức

  • Uống nhiều nước: Uống nước ngay cả khi không cảm thấy khát. Tránh uống rượu, thức uống có cafein hoặc nhiều đường vì sẽ làm chất lỏng trong cơ thể mất nhanh hơn.
  • Hạn chế hoạt động thể chất: Tránh hoạt động thể chất trong thời gian nóng nhất trong ngày. 10 giờ sáng-3 giờ chiều.
  • Không bao giờ để người hoặc thú cưng trong xe đóng kín, đậu một chỗ.
  • Ở trong khu vực có máy lạnh, bất cứ khi nào có thể được.
  • Làm mát bằng cách tắm ngâm nước hoặc tắm dội nước: nước mát hoặc khăn ẩm là tốt nhất. Không ngâm trẻ em trong rượu cồn để làm mát.
  • Mặc quần áo thoáng mát: Quần áo nhẹ, màu sáng và rộng rãi có thể giúp giữ mát. Quần áo bằng vải bông rất tốt vì thoáng.
  • Không quấn chặt em bé lại: Trẻ sơ sinh không thể kiểm soát thân nhiệt hữu hiệu vì tuyến mồ hôi của chúng không được phát triển đầy đủ. Không đặt chúng trong chăn hoặc quần áo dày.
  • Che đầu: Đội một chiếc mũ rộng vành, có lỗ thông hơi hoặc sử dụng ô khi ra ngoài vì đầu dễ dàng hấp thụ nhiệt.
  • Đeo kính râm và xoa kem chống nắng: Sử dụng kem chống nắng có SPF 15 hoặc cao hơn khi ở ngoài trời.
  • Nghỉ ngơi thường xuyên ở những nơi râm mát: Tìm những nơi có bóng râm để cho mát khi ở ngoài trời.
  • Thường xuyên kiểm tra người trong gia đình, bạn bè hoặc hàng xóm già yếu. 

Người lớn tuổi và người mắc bệnh mãn tính

  • Trong những giờ nắng nóng cao điểm, hãy ở trong khu vực có máy điều hòa không khí, bất cứ khi nào có thể được.
  • Người lớn tuổi và những người dùng một số các loại thuốc nhất định có thể không có dấu hiệu mất nước cho đến vài giờ sau đó. Giữ trong người có đủ nước bằng cách thường xuyên uống nước mát. Nếu có chế độ ăn kiêng đặc biệt phải hạn chế chất lỏng, hãy nói chuyện với bác sĩ để biết lượng nước cần uống.
  • Tránh ánh nắng mặt trời nếu không cần thiết. Khi ở ngoài nắng, đội mũ, tốt nhất là có vành rộng và quần áo màu sáng, rộng rãi với tay áo dài và quần dài để chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Và nhớ sử dụng kem chống nắng và đeo kính râm. 

Trẻ sơ sinh và trẻ em

  • Việc để trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ không được giám sát trong xe là bất hợp pháp (Bộ luật về Xe cộ của California  phần 15620).
  • Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thể bị mất nước rất nhanh. Hãy để cho chúng uống nhiều nước mát.
  • Giữ trẻ trong nhà hoặc nơi có bóng mát càng nhiều càng tốt.
  • Cho trẻ mặc quần áo rộng, nhẹ và màu sáng. ​
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
​​​​​​​
Last updated: 9/8/2020 5:12 PM