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Sugar Calculator/Calculadora de Azúcar

​How to calculate how much sugar is in a serving

​Using any Nutrition Facts label,  follow the steps below to find an estimate of how much sugar and how many calories from sugar are in your beverages. 
 

Como calcular cuanto azúcar hay en un envase

Utiliza la etiqueta de datos de nutrición y llene las siguientes secciones para calcular la cantidad de azúcar y cuantas calorías hay en tus bebidas.

  

Sugar Calculator/Calculadora de Azúcar

generic nutrition facts
 
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Teaspoons of sugar calculations/Cucharaditas de azúcar cálculos:​

​# grams of sugar ÷ 4* = # teaspoons of sugar
# gramos de azúcar x 4* = # cucharaditas de azúcar

Calories of sugar calculations/Calorías de azúcar cálculos:​

​69 grams of sugar ÷ 4* = 17.25 teaspoons of sugar
69 gramos de azúcar x 4* = 276 cucharaditas de azúcar                                                                         

If the container has more than one serving, after completing the calculations above, multiply the number of teaspoons or calories by the number of servings to get the total amount in the container:

17.25 teaspoons of sugar × 2 servings = 34.5 teaspoons of total of sugar 
276 calories from sugar x 2 servings =  552 calories total from sugar

*Note: There are about 4.2 grams of sugar in 1 teaspoon, and 3.87 calories per gram of sugar. Rounding 4.2 and 3.87 each to 4 makes it easier to do the math, and gives you a close approximation.
 

Utilizando la etiqueta de nutrición proporcionada:

69 gramos de azúcar ÷ 4* = 17.25 cucharaditas de azúcar
69 gramos de azúcar x 4* = 276 calorías de azúcar sugar
 
Si el envase contiene más de una porción, multiplica el número de cucharaditas por el número de porciones para obtener el número total de cucharaditas de azúcar en el envase.

17.25 cucharaditas de azúcar × 2 porciones = 34.5 cucharaditas en total de azúcar
276 calorías de azúcax 2 porciones =  552 calorías en total de azúcar
 

*Nota: Hay aproximadamente 4.2 gramos de azúcar en una cucharada y 3.87 calorías por gramo de azúcar.